ไม่อยากเจอปัญหาการนอน ต้องแก้ไขให้ตรงจุด
Colin
ถ้าพูดถึงปัญหาที่ส่งผลทางด้านสุขภาพและด้านจิตใจคงจะหนีไม่พ้นปัญหาเรื่องการนอน ปัญหานี้ถึงแม้ว่าจะเป็นปัญหาที่ดูไม่ใหญ่โตอะไรแต่ถ้ามันเกิดขึ้นเป็นประจำ ก็อาจทำให้คุณสูญเสียประสิทธิภาพในการทำงานได้ง่ายๆ มีวิธีการฝึกตัวเองมีหลายแบบเช่นลดปัญหาส่วนตัว ลดความ เครียดสวดมนต์ แม้กระทั่งการดูหนังโป๊ก็ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ปัญหาเหล่านี้บรรเทาลงได้